Pequeno Almoço Saudável

Como sabem o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Durante o sono os nossos níveis energéticos baixam e são apenas utilizados para a manutenção das funções básicas do organismo, é extremamente importante, ao acordar, repor os níveis e assim vamos ter melhor rendimento cognitivo e concentração, não teremos fraqueza ao final da manhã e reduzimos o apetite ao almoço.

Sempre que tenho tempo faço a minha receita de um pequeno almoço saudável e hoje é o dia que a vou partilhar convosco. 

Os ingrediente sao:

• 2  Iogurtes Naturais
• 1 Banana
• Cereais

Nada mais básico! 

Meto os iogurtes numa taça, corto a banana às rodelas, meto um pouco de cereais, misturo tudo e está feito! Um pequeno-almoço que nos dá a energia que necessitamos. Experimentem, vão ver que vão gostar!